如何有效的预防牙周病

如何有效的预防牙周病

生活里牙周病是一种常见的口腔疾病，如果处理不好，也会给自己的牙齿健康带来很大的后患。

其实很多人不太清楚，牙周病是可以预防的疾病，你可能不知道，通过刷牙就可以有效地清除牙菌斑、定期口腔检查和洁治（洗牙）是预防牙周病的最佳选择。

刷牙是控制牙菌斑的主要方法。使用软毛牙刷、每天早晚刷牙各一次、餐后漱口、使用牙线或牙间隙刷清洁邻面。提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和邻牙缝隙处的牙面，每次刷牙2分钟。定期口腔检查最好。

儿童每半年，成人每年都要做一次口腔健康检查，发现牙周病及早治疗。注意牙周疾病的早期信号是，如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视。

定期检查，早诊早治，牙龈炎是可以治愈的，牙周炎也是可以控制的，但需长期维护，否则可加重或复发。洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到正规医疗机构洁治，预防牙周病的发生。

此外，戒烟、少吃软性甜食、中老年人常做牙龈按摩或叩齿运动（已患牙周病

者不宜叩齿），均有利于预防牙周疾病。