小儿感冒可选三大食疗方

核心提示：小儿罹患感冒应该怎么健康饮食呢？宜服生姜、葱白、桑叶、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品；多饮开水、果汁等饮料，以防伤津；饮食宜清淡易于消化，可吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等；经常服用益气补脾药膳，如红枣粥、黄芪蒸瘦肉等。

　　小儿感冒要如何进行饮食调理呢？

　　饮食原则

　　宜服生姜、葱白、桑叶、菊花等具有蔬菜表邪功能的食品。

　　多饮开水、果汁等饮料，以防伤津。

　　饮食宜清淡易于消化，可吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等。

　　经常服用益气补脾药膳，如红枣粥、黄芪蒸瘦肉等。

　　食疗验方

　　(1)葱豉汤。葱白2根，豆豉1克。清水一碗，入豆豉煮沸约3分钟后，再入葱白出锅。趁热服。服后盖被取微汗。

　　(2)姜葱红糖饮。生姜5～10克，葱白3～5根，红糖适量。三味煎沸约5分钟，取液趁热频饮，服后卧床盖被取微汗出。上两方用于风寒感冒。

　　(3)双花饮。银花20克，山楂5克，蜂蜜20克。将银花、山楂置铝锅内加水适量，用武水烧沸3分钟后，取药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并，入蜂蜜，搅拌均匀即成。随时饮用。

　　饮食禁忌

　　忌食乌梅、石榴、青梅、杨梅等酸涩食品。

　　忌食油腻、辛辣之品。