很多人都以为得了癌症只会不停地消瘦，但是乳腺癌却相反，生病反而使人发胖。事实上，许多乳腺癌患者也有体重增加的问题。 为什么在被诊断为乳腺癌后体重会增加呢，日本的圣路加国际医院乳腺外科主任山内英子介绍说：其一，乳腺癌最可能发生的年龄与绝经期相吻合，容易发胖。另一个是激素和抗癌药物治疗乳腺癌导致血糖值升高和增加食欲。 山内说，最近，来自世界各地的各种研究表明，肥胖对乳腺癌的复发率有重大影响。对于乳腺癌患者来说，适当的体重控制是预防复发的一个关键因素。 日本筑波大学和圣路加国际医院的研究人员曾对292名0～III期乳腺癌患者进行了调查，发现患者中有高达70%的人在被诊断为乳腺癌后体重增加（平均3.3公斤），患者当中增加最多的是21公斤。 美国堪萨斯大学的Bruce F. Kimler教授和Carol J. Fabian教授等人在《癌症(Cancers)》期刊上发表了一篇关于运动对肥胖乳腺癌患者的影响的文章。文章内容表示有氧运动可降低乳腺癌发生和复发的风险。 研究者们对年长、肥胖、久坐不动的乳腺癌幸存者提供为期12周、每周两次的个人训练课程，包括低卡饮食。在热量限制期间安全地将运动量逐步增加到每周进行200分钟的中等强度有氧运动，在第24周时，观察到高水平有氧运动可降低患乳腺癌和复发的风险，并促进肥胖患者消耗内脏脂肪。 健康的减肥方法可控制乳腺癌复发 控制体重的基本是饮食和运动，然而，盲目减肥是不可取的，极端的饮食限制，如限制碳水化合物，会导致肌肉质量的损失，重要的是以缓慢和舒适的速度减肥，同时不失去肌肉的力量。 山内建议，为了健康的减肥，首先计算出标准体重（身高<m>×身高<m>×22<BMI>）。每天热量摄入约1500千卡，减肥速度以每月1至2公斤为宜。 山内把食物按照种类分成4组，并要求按照比例进行饮食。第1组、第2组、第3组、第4组=1:1:1:3的比例。 第1组：鸡蛋、牛奶和乳制品，它们可以提供蛋白质和钙； 第2组：肉类、海产品和豆制品；这些食品可以提供肌肉和血液所需的良好蛋白质来源。 第3组：蔬菜、海带、蘑菇、土豆和水果；它们可以提供维生素、矿物质和膳食纤维。 第4组：碳水化合物、脂肪和油、糖和调味品，这一组还包括甜食、果汁；这些属于热量来源。 纽约大学护理学院副教授傅梅（M.D.Mei R.Fu，音译）对记者说，乳癌，是女性癌症头号杀手，东方女性多发生在40～50岁之间，西方女性多发生在30～40岁，乳腺癌就是肿瘤长到乳房的部位，分良性肿瘤与恶性肿瘤，良性肿瘤一般不会扩散，恶性的话一下子就扩散到乳房的整个部位，还会涉及肝脏、肺、骨髓。 傅梅表示，如果每星期能锻炼30分钟，包括走路或者跳舞，游泳及打太极拳，最好不要吸烟，少喝一点酒，多吃蔬菜和水果，保持标准体重，这样就可以减少复发率。 |
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