帕金森症是大脑某些区域神经细胞缺失引起的运动障碍。根据美国帕金森协会（APDA）估计，全球有超过1,000万帕金森症患者，其中美国约100万人，帕金森症尤其好发于50岁以上的人。帕金森病患者经常摔倒，会造成很多危险，建议从环境和自身两方面进行改善。有研究显示，打太极可以有效减少患者摔倒的次数。 为什么帕金森症患者容易摔倒呢？患者身体姿势不正常，容易失去平衡。他们躯干前侧的肌肉紧张度高，导致人往前倾。由于肌肉僵硬，手也起不到协调平衡的作用，形成“慌张性步态”，小碎步越走越快，稍不注意就会摔倒。随着发病时间久，他们的活动减少，肌肉力量会越来越弱。 此外，患者也经常合并有视力问题，复视或视力模糊，看不清路。帕金森症是一种神经退化疾病，除了运动平衡方面的神经老化，患者的大脑在调节自主神经方面也会老化，导致血压忽高忽低，加上吃抗帕金森药物也会导致血压降低，患者突然改变体位时容易晕倒。 如何预防柏金森症患者摔倒？可从改变环境和自我训练两方面入手。 环境方面 1、住的环境要明亮，有充分的照明。 2、调整容易磕碰的家具、设施。收起容易绊倒病人的物品，例如小孩的玩具。 3、地板不能光滑，切忌有水。 4、衣服宽松，鞋合脚、平跟、防滑。 5、浴室、卫生间放防滑垫、设扶手。 6、避免太多床栏、门槛。 自身方面 1、适当运动，让肌肉关节保持一定的灵活性。如果病人无法主动运动，也要借助外力活动关节，否则关节僵硬，时间长了就很难运动。 2、“mindful walk”，即专注行走。走路的时候尽量保持身体直立，眼往前看，脚抬起来、落下去、每一步跨多大，尽量训练和控制，切忌一边走路脑子一边想别的事。 3、走路时旁边放置镜子，协助患者进行自我纠正。如果患者走路向一边倾斜、脚擡得不够高，就会在镜子中看到，有助改正。 4、改变体位时，如坐变站、站变躺，动作要慢、稳。 5、可用拐杖或轮椅辅助。 6、早期症状不重时，练习打太极拳对保持身体平衡很有好处。 《新英格兰医学杂志（The New England Journal of Medicine）》在2012年刊登一项随机对照临床实验，发现打太极可以降低轻度到中度帕金森症患者跌倒的风险。这项研究将195名患者随机分成三组，一组打太极，一组做负重的阻力训练，还有一组做伸展运动，在24周之后发现，打太极让患者的姿势更加稳定，活动及平衡能力更强。 帕金森病的发病原因复杂或不明，可由脑血管疾病、一氧化碳中毒、大脑缺乏重要营养素等引起，难以治愈，应及早发现、及早治疗，各方面都要重视。 从中医角度看，脏腑是一个系统，是互相联系的，帕金森综合症跟肝、肾有很大关系。可请有经验的中医师，用中药或针灸长期调养。临床研究发现，帕金森症患者在接受针灸治疗合并西药治疗后，相比单纯接受西药治疗的患者症状显着改善。 此外，治疗帕金森症的很多药物都有副作用，加上药物之间相互作用很复杂，不妨跟医生探讨合理减药。 |
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