许多人到了四、五十岁会出现眼袋，但过度使用电子产品，以及熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯会使眼袋更早出现，一些二十多岁的年轻人也开始出现眼袋。虽然眼袋不会损害视力或对健康有害，但它会让眼睛显得浮肿、疲倦，使人显得老相。 眼袋是眼睛下面的轻度肿胀或浮肿。随着年龄的增长，眼睛周围的组织会变弱，包括一些支撑眼睑的肌肉。对支撑眼睛起辅助作用的脂肪可能会流入下眼睑，导致下眼睑显得浮肿。眼睛下方也可能会有液体积聚，导致眼部轻度肿胀、皮肤下垂或松弛、黑眼圈等症状。 根据梅奥诊所（mayoclinic）的说法，多种因素会导致或加剧这种现象，其中，衰老是产生眼袋的原因之一。 英国Medifine皮肤诊所资料显示，随着皮肤自然老化，胶原蛋白和弹性蛋白等紧致皮肤的蛋白质会流失。而胶原蛋白含量降低会导致皮肤和面部肌肉失去弹性和色调，皮肤会出现下垂。尤其是眼睛下方的皮肤非常薄，随着时间的推移，“眼袋”开始形成，位于眼睛下方的脂肪垫开始滑落以填充该空间。 “造成眼袋或浮肿的最常见原因是自然衰老。”约翰·霍普金斯面部整形和重建外科医生肖恩·德赛医学博士说，“老年人皮肤变得过于松弛，容易下垂或起皱。眼睛周围的肌肉和组织也会变弱，导致眼袋看起来松弛。这种减弱使得眼睛周围的脂肪凸出，形成气泡状的外观。” 除衰老因素外，梅奥诊所（mayoclinic）指出，还有以下6大因素会导致眼袋的形成或进一步恶化眼袋的外观，包括： （1）液体潴留 如果饮食中的盐分过多，钠就会在体内保留水分，导致出现液体潴留的症状。它使人看起来更浮肿，尤其是眼睛周围和腹部。 减少盐的摄入量有助于减少体内多余的液体量。英国国民保健暑（NHS）建议，成年人每天的食盐摄入量不应超过6克（约1平茶匙），这包括食物中已有的盐以及烹饪过程中和烹饪后添加的盐。 （2）睡眠不足 2013年发表在美国医学图书馆网站上的一项研究发现，睡眠不足会对人体面部外观产生影响，它会导致眼睛下方肿胀、眼睑下垂、眼睛发红和黑眼圈。 美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，18-60岁的成年人每晚至少要有7个小时的睡眠时间。 （3）过敏 美国眼科学会（AAO）资料显示，过敏是指身体的免疫系统对通常无害的过敏原做出的反应。当过敏原接触到眼睛时，眼睛内的某些细胞（称为肥大细胞）会释放组胺和其它物质来抵抗过敏原。这种反应会导致眼睑和结膜变红、肿胀、发痒。 与其他类型的结膜炎不同，眼睛过敏不会在人与人之间传播。眼睛过敏的人通常也会出现鼻过敏，表现为发痒、鼻塞和打喷嚏。它通常是与季节性过敏相关的暂时性疾病。 约翰霍普金斯大学医学中心指出，过敏引起的充血和炎症有时会加剧眼部浮肿。 （4）吸烟 吸烟会刺激和伤害眼睛，烟雾会导致眼睛发红、发痒和流泪。即使是你周围的二手烟，也可能令你有过敏反应，导致眼睛流泪并引发眼睛下部的肿胀。 2007年发表在美国医学会期刊上的一项研究发现，吸烟是面部过早出现皱纹和面部衰老的独立危险因素，而且一个人吸烟越多，风险就越大。 另一份研究报告则表示，吸烟会损害真皮中的胶原蛋白和弹力纤维，使皮肤变得松弛、变硬、缺乏弹性。吸烟时产生的尼古丁、一氧化碳和其它有毒物质会导致皮肤血管收缩和缺氧，这些都会导致皮肤过早老化。 （5）家族遗传 有些人很容易有眼袋，因为它是家族遗传的。因此，如果你的父母亲有眼袋，随着年龄的增长，那么你很可能也会有。 （6）多种医疗状况 例如皮炎、皮肌炎、肾脏疾病以及甲状腺眼病。 六个方法帮助消除眼袋 眼袋通常是美观问题，很少是严重疾病的体征。 梅奥诊所（mayoclinic）建议采取以下6种有助于延缓和消除眼袋的居家疗法： （1）冷敷。用冷水把干净的毛巾弄湿。早晨醒来后，用湿毛巾在眼睛下面和周围的皮肤上轻轻按压几分钟。 （2）限制饮食中的盐分。睡前减少液体摄入量，这将缓解可导致眼袋的液体潴留。 （3）不要抽烟。抽烟会加重眼袋问题。美国眼科学会（AAO）指出，吸烟会加速胶原蛋白的流失。这会使眼睛下方娇嫩的皮肤变得更薄，从而导致血管更加明显。 （4）确保充足睡眠。对大多数成年人来说，理想的睡眠时间是7-9个小时。睡觉时可以增加一个额外的枕头，将头部微微抬起，这有助于防止睡眠期间液体潴留在您的眼睛周围。 （5）避开过敏原。可使用非处方抗过敏药。如果您因染发剂、肥皂、化妆品或其他过敏原而出现下眼睑反应，请向医师咨询预防策略。 （6）使用化妆品。如果您想掩盖下眼圈，可尝试使用化妆遮瑕膏遮盖眼睛下方的阴影。 |
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