她在2010年2月发现罹患大肠癌,并且已是末期,但在同年11月,电脑断层检查结果显示一切正常。她就此停掉化疗药物,保持健康状态直到现在。一年内快速康复的奇迹,竟然与超正面的心态有关,她采用的究竟是怎样的抗癌法呢? 肿瘤大到无法手术 竟能自动缩小? 今年40岁的沈兰婷,是国际青年商会桃园女分会会长,在29岁被确诊为癌症末期。那时大约10公分的肿瘤,已经从大肠扩散至腹腔、腹膜,医生说已经不能开刀。 3个多月后,也就是同年5月,肿瘤竟然缩小到只有2公分多,而且整个身体状态、体力非常好。7月再做电脑断层发现已拍不到癌细胞,8月,她听从医生的建议,开刀取下已经缩小至1公分的肿瘤。同年11月,电脑断层显示结果正常,停掉化疗药物,一直持续到现在。 沈兰婷反思,自己在罹癌之前也像所有的年轻人一样饮食无度,为图方便常选择外食,而且经常熬夜,生活起居日夜颠倒,而且完全没有运动习惯。她说,那时真的是仗着自己年轻,不太真正关心自己的身体。 与其陷入后悔自责,不如调整自己的心态,重新面对一切。不过,正向积极的心态应该是怎样的呢? 癌末6心态 脱胎换骨扭转人生 ● 生死关头 学会放下 “喔,自己癌末好可怜,我该怎么办啊?”蓝婷表示,刚开始知道自己癌症末期的时候,“基本上就是每天哭”,感觉自己才29岁,还有很多事情还没来得及去做。 有人问她“会不会怕死”,她答案是:感觉会怕。可是,这也促使她真正明白,生老病死是每个人都要经历的,没有人知道明天会发生什么,认真地活当下的每一天才是现实的。她真正领悟到自己应该好好地、认真地活在当下,每一天跟朋友、跟家人好好相处。 “如果你周边的朋友都说你好可怜,看到你就哭,你自己也会觉得我是不是真的很可怜?”最后,她理解了周边的亲朋好友的心意,发现他们就把自己当成正常人,当成他们所爱的人去陪伴,一起运动,陪伴她一起往前走,一起经历了恢复、迈向健康的过程。 ● 即便时日不多 也要感恩每一天 她也了解,癌症末期患者即使用药治疗(已经不能做手术),存活概率也是相当小,“这样的诊断结果对我真的打击非常大,其实我真的也被吓到了,那时候就觉得真的没有退路了。就想,与其我每天只是说,啊,我要死了,就是生命的倒数计数,还不如我每天就感谢新的一天的到来。” 她度过一篇叫《水知道答案》的文章,这是一个水结晶实验,你思想里一直骂它,那个结晶体会变得很丑,但如果对着它一直说“谢谢啊,谢谢”,它的结晶体会变得非常漂亮。 “我们人体百分之七十以上是水啊,我就想套用一下,就是不论吃什么东西,我都对它说谢谢,谢谢它,然后开心地吃下去。” 她尽量选择当季新鲜的、天然的食物,即便吃到加工品也没关系,“因为那种担忧害怕所产生的影响,其实大过于食物本身对我们的影响,所以我也开心吃。吃任何食物的时候,我也都对它说谢谢,感谢它。” ● 一念之差:不要“抗癌”,而是要变健康 得知自己患了癌症,一般人会以抗癌的心态对待接下来的日子。但蓝婷的心态超越了一般人,她的心态没有被癌症所束缚,就是这不同寻常的一念之差,让她的心态和普通患者迥然不同。 “我们需要做一个思维上的转变,我们不是要抗癌,而是要健康,”蓝婷认为,这是两个不同的概念,它会真的引导你走上不同的方向。如果是抗癌就感觉很有压力,但是你要自己活得健康,那感觉又是另外一个层面了。 “最关键的一点就是改变心态,因为我的目标是要健康嘛,与其我去对抗或是治疗癌症,还不如我调整我的心态,我要创造健康,创造是一个积极性的词语,我要创造我要的。所以,我就开始做最基本的,对我们身体真正非常好的一些事。” 她记住了一句话:是过去造就了今天,而现在是可以创造未来的。所以不管现在身体状况怎样,其实都是有机会创造我们想要的生活的。 ● 想和癌细胞和好 肿瘤就真的变小了 每天睡前,蓝婷心里想自己要一起和癌细胞变好、配合好,一起变健康。醒来后心里也充满感恩,感谢又是很美好的一天。 “因为都已经是癌症末期了,与其担心、害怕,还不如睡前就好好地谢谢自己的身体。”在她看来,癌细胞也是我们自己的细胞,它不是想要杀死我们,因为我们死了它也死了,也许它可以转变。 “我就想,我跟它和好,跟自己的细胞和好,谢谢它,我们一起变好。”她说,“肿瘤会变大,那应该也有机会变小,其实我也不知道为什么这样想,我就觉得它就会变小,然后慢慢地它真就变小了。” ● 家人陪伴 养成运动习惯 那时蓝婷读过一篇文章,了解到运动是健康的根本,人的身体需要氧气,运动会让身体细胞充满氧气,变成漂漂亮亮的、圆圆的细胞。 她的阿姨也看到了文章,就拉她一起去运动,“我们去运动”。她嘴上说“好”,可是实际上只想倒在床上,觉得自己很可怜。 “阿姨就牵着狗走到我家楼下,打电话叫我,我就找各种理由、借口。” “没关系,你慢慢来,我在你家楼下等你,我们一起带狗狗去运动喔。” 蓝婷终于打开窗户,看到阿姨对她挥手,狗狗对她咬尾巴。这样在家人、朋友一步一步的陪伴下,她养成了运动的习惯。 ● 拒绝不良情绪:体谅别人 也放过自己 生活中谁都可能经历痛苦,遇到大大小小的挫折,难免产生愤怒、厌恶别人等情绪。 “但这些不良情绪对人的影响非常大”,蓝婷说,“我们真的要对我们的身体好一点,那时不要伤害我们的身体,让自己的情绪缓一缓,试着去想他可能也不是故意的,他也有他自己的难处。如果感受到对方的心情,我们就可以放下。” |