湿气重会导致人体出现很多不适状态和疾病。那么湿气重具体是指什么？有哪些表现？要怎样治疗？我们从中医的角度及概念来探讨这个问题。 中医认为湿气重是指体内的湿气积聚得过多了，这个湿气可能是外界湿气的入侵，也可能是我们身体内产生的湿气，湿热气候、饮食不当、脾胃功能失调、脾和肺阳虚等都会积聚体内湿气。 湿气重有哪些症状 最常见的症状是身体感觉比较沉重、有困倦感；皮肤虽然很湿润、出汗很多，但是汗液不容易挥发；关节酸痛同时还感到头晕头重；胸闷、消化不良、食欲不振、口腔比较黏腻；尿频尿黄，大便稀或者拉肚子等现象。 和湿气重有关系的疾病 第一，皮肤湿疹。像荨麻疹、皮炎等，皮肤发红、潮湿、发痒。 第二，关节炎。关节炎有热湿气和寒湿性关节炎两种。如果关节红肿热痛，就是热性湿气过重；如果有肿痛但没有热象，用热敷会感觉状态好转，就是寒湿性关节炎。 第三，消化不良。如果感到脾胃很胀、腹部很满、食欲不振，有的时候会拉肚子，这些都是脾胃湿气过重造成的。 第四，呼吸道问题，如气短、咳嗽，特别是痰湿很多。如果痰是黄颜色，甚至绿颜色的，就是热湿气过重；如果痰是白色或者比较青色的，就是寒湿气的表现。无论是哪一种，都是肺部湿气过重的表现。 第五，肌肉和关节疼痛。如果身体疼痛，感到很沉重，同时全身疲乏无力、慢性疲劳，这些都是湿气过重的表现。 中医怎样治疗湿气重 首先就是调理脾胃功能，因为脾胃有代谢水和食物的功能，所以能够改善湿气、消化排泄这些湿气。 其次是中药，像石斛、茯苓、白珠等，都有祛湿的作用，能够调理身体的湿气。 另外，调整自身的饮食习惯也非常重要，特别是不要吃生冷、油腻的寒性食物，这些食物容易带来身体过多的湿气。 当然，适当的运动对于促进气血流通也很重要。保持良好的生活习惯，保持室内通风干燥，避免长时间处在潮湿的环境当中。 中医治病非常强调个体化，因此当您感到有上述这些症状时，一定要找专业的医生做一些诊断和治疗。 |
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