豆类通常被认为是纯素饮食者的蛋白质最佳来源之一。但是你知道吗？豆类还是理想的淀粉类食材，优质的碳水化合物。多吃豆类对健康有多重好处。1. 豆类富含抗性淀粉，控血糖、抗癌谈到高纤维、含淀粉的食物，许多人往 ...

尿频是指需要比平常更频繁地排尿，大多数人可以睡6至8小时而无需排尿，如果夜间频繁排尿，则称为夜尿症。尿频、夜尿症不仅影响生活品质和睡眠质量，还可能隐藏更严重的疾病，甚至是癌症。造成尿频的原因有很多，包括 ...

你是否常常因为使用手机、电脑或是久坐，感到肩颈酸痛？许多人认为这时只要让肩颈放松，舒缓僵硬的颈部肌肉就好了。其实还不全是这样。有医师指出，一味地按摩放松，只能带来短暂的舒适，无法从根源上解决酸痛的问题 ...

编者按：更年期障碍从何而来？中医认为停经期前后，肾气渐衰，月经将竭，由于肝肾之阴不足，致气血阴阳失调，因而引发全身不适症状，尤其是心、肝、脾等。该如何自我保健以缓解症状？中医提供日常生活指引、茶膳、穴 ...

科学家和眼保科健专家发现了一个增强和保持视觉系统健康的秘诀，那就是在一天开始的时候花点时间沐浴早晨的阳光。不让近视恶化，也许每天只花几分钟，却能帮助我们有效改善视力。澳大利亚2022年视力指数（Australia ...

黑色素瘤是一种危险的皮肤癌，它是由皮肤细胞增殖和分化失控引起的。它虽然不像其它皮肤癌那么常见，但却是最致命的一种，因为它容易扩散到身体其他部位。在美国，在美国人中，白人一生中患黑色素瘤的风险约为2.6%， ...

和其它疾病一样，心理健康也不容忽视，尤其新冠病毒（COVID-19）疫情爆发近4年，更多人出现就医需求，为何精神疾病不请自来？该如何预防应对？疫后人的心理更易受伤人们发现，随着疫情发展的数年来，人们在心理上面 ...

最近的一项临床随机交叉试验，对治疗晚期非小细胞肺癌（NSCLC）有突破性发现。研究结果显示，如果早餐更加丰盛，而不是只吃低脂食物，可以显着提高一种关键治疗药物艾乐替尼（Alectinib）在血液中的浓度。这一发现可 ...

眼睛的健康程度，除了受遗传影响外，与个人的用眼习惯有很大关系。现代人的眼睛普遍因为长时间使用电子产品而受到伤害，导致视力下降等问题。许多人当眼睛红肿或不舒服时，就会滴眼药水。然而眼药水中含有的血管收缩 ...

类风湿性关节炎是一种难以治愈的免疫疾病，不仅导致关节疼痛变形，也有机会损害心、肺等重要器官。香港注册中医师阮爱莲（Yuen Oi-lin）阐述中医治疗类风湿性关节炎的经验，通过服用中草药和针灸，可以补充身体的能 ...