生吃、熟吃皆美味的山药，藏有让肠道健康、降血糖、增强免疫力的营养素。但有说法是山药吃太多会罹癌，真是这样吗？吃山药有5好处　可护肠道、降血糖外表不起眼的山药，却是很棒的养生食材。台北慈济医院癌症营养师 ...

睡眠不足对老年人的健康伤害很大，那么年轻人熬夜过后，是否经过补眠就能完全恢复呢？新研究证明，连续熬夜10天，睡饱一周也无法完全恢复脑部功能。长时间睡眠不足　身体恢复时间比想像的久睡眠不足的问题，在全球不 ...

【编者按】研究血管长达20年的日本教授高仓伸幸指出，当微血管中没有血液，影响血液循环，就变成“幽灵血管”，无法运送氧气、营养并回收废物，并导致各种疾病，包括严重掉发。当头皮微血管变少、幽灵化，会导致头发 ...

有关戴口罩对于防疫的成效，至今仍受许多国家的质疑。近日一份大型研究报告指出，戴口罩能降低感染，对于高龄者效果更显着。美国耶鲁及斯坦福大学进行的大型口罩试验一项由美国耶鲁大学、斯坦福大学和创新扶贫行动（ ...

我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友，我发现他有术前焦虑现象，大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在旁边，建议他向医院告假4小时一起去吃晚餐，餐后顺便外出走走散散心。朋友马上回绝，理由是吃不下也不想动 ...

【编者按】研究血管长达20年的日本教授高仓伸幸指出，当微血管中没有血液，影响血液循环，就变成“幽灵血管”，无法运送氧气、营养并回收废物，并导致各种疾病。例如，便秘、异位性皮肤炎、肝硬化、肾功能衰退、糖尿 ...

在新冠疫情之下，除了接种疫苗对抗病毒之外，你相信保持善良也能提升自身免疫力抗击病毒吗？精神病学家指出，这是一个免费又有效的方法，只要对他人友善，多做一点好事就可办到。善良是一种物质　让身体分泌更多“爱 ...

日本外科名医冈本裕在他的《90%的病自己会好》一书中说，自愈力可以处理人体90%的病痛，只要自愈力功能正常。究竟自愈力是什么？如何让它正常发挥作用呢？从拉肚子到血压升降　都是自愈力的表现淮元中医诊所主治医师 ...

大多数癌症患者当中，不论是缓解、恶化，还是复发，都和维生素D缺乏症有关。世代研究明确指出维生素D不足与癌症关联我在临床诊查之余，也持续研究大量的国外临床文献。我们的日常生活习惯，到底和癌症及脑中风等现代 ...

【编者按】胃食道逆流的发生率越来越高，除了搭配药物治疗，营养师李婉萍介绍几个妙招，可有效预防胃酸逆流再复发。10招预防胃酸逆流　改善症状、不复发目前已有疗效极佳的药物可治疗逆流性食道炎，许多人往往对医疗 ...