睡眠对人体健康至关重要，它能让我们的身体进行休息、修复和重建。睡眠不足不但影响第二天的工作和学习效率，还会增加慢性疾病出现的风险，如2型糖尿病、心脏病、肥胖症和抑郁症等健康问题。美国疾病控制和预防中心 ...

膳食纤维能帮助降低患早老性痴呆的风险吗？哪些食物含这种营养素最多？补多了有什么副作用，补充上限是多少？本文一一告诉你。膳食纤维对肠道3大作用膳食纤维来源于植物类的食品，如豆类、谷类、蔬菜、水果、坚果和 ...

在肿瘤治疗中，有一个常见的医学名词“肿瘤生物标记物”（tumor biomarker）。很多时候，医院会告知患者需要做肿瘤生物标记物检测，那么什么是生物标记物？有哪些常见癌症生物标记物？检测这些标记物有何意义？常见 ...

日常生活中，我们很多人都有健忘的情况发生，但随着年龄的增长，有人忍不住怀疑自己是不是患上了阿兹海默症（痴呆），到底哪些情形是正常的健忘，哪些情况是阿兹海默症的前兆？健忘症不一定是痴呆，但告诉我们大脑在 ...

脂肪肝已成为一种全球性的健康流行病，它是导致肝硬化和肝癌的主因，其它癌症的许多患者也都有脂肪肝。然而脂肪肝几乎没有症状，绝大部分患者都不知道自己已经患病。不良饮食究竟如何导致脂肪肝？什么样的饮食可以帮 ...

世界卫生组织（WHO）表示，心血管疾病是全球第一大死因。美国疾病控制与预防中心指出，在美国，每33秒就有1人死于心血管疾病。那么中医是如何养心、清血管、增强心肺肝肾功能的呢？跟大家分享简单有效的穴位按摩法、 ...

新变种冠状病毒（COVID-19）目前仍在全球传播，虽然人们对疫情不再似最初般充满恐惧，但感染过的不少人仍在饱受“长新冠”之苦。中医治疗可以有效从根本上改善“长新冠”症状，见效快，而且副作用小。所谓“长新冠” ...

最近的一项研究表明，咖啡的摄入量多少可能会影响到喝咖啡带来的健康益处，研究还进一步证实了适当喝咖啡可对眼睛健康带来广泛的积极影响。根据2023年发表于《营养素》（Nutrients ）杂志的一项研究，澳大利亚眼科研 ...

你可能不会像对待自己的心脏或骨骼一样对待眼睛的健康，但也不应把拥有健康的视力当作理所当然。有一些方法可以帮助你保持眼睛的健康功能，如果你想让眼睛拥有好的未来，下面这4个基本方面可以遵循：健康的饮食良好 ...

无论是出于职业需要，还是为了与朋友或亲人保持联系，许多人每天都在手机上通话数小时。然而，很少有人考虑到这种习惯是否会对他们的身体健康产生不良影响。最近有研究发现，每周使用手机通话30分钟或更长时间会增加 ...