编者按：品味给予腹侧迷走神经能量。品味过往正面的经验，可以产生和放大它的正面效应。品味还可以反过来促进幸福感。品味的艺术品味是重新记起过往正面时刻的实践方式，而且透过有意欣赏经验的个别要素，可以产生和 ...

编者按：呼吸和情绪是相关的，调节呼吸可影响心理状态，有助改善焦虑、忧郁的症状和创伤后的反应。因为控制呼吸的韵律，能改变自律神经系统的张力，还能投入迷走神经通路，影响心跳和传输到大脑的讯息。将手放在胸口 ...

提起夫妻吵架，人们都会皱起眉头。毕竟常生气有害健康，但有趣的是，有研究发现，若吵架方式正确，反而增加夫妻双方的平均寿命和健康状况。美国的一项研究发现，夫妻吵架并不是“一无是处”，吵吵闹闹中释放出不良情 ...

根据一项国际研究，长期使用焦虑药物可能会给大脑带来过度压力，并导致认知能力下降、记忆力减退和痴呆的风险增加。澳大利亚核科学和技术组织（Australian Nuclear Science and Technology Organisation）的健康研究 ...

不久之前，多发性硬化症（Multiple sclerosis，简称MS）的最大原因已经被科学家们证实，那就是爱泼斯坦-巴尔病毒（Epstein-Barr Virus，简称EB病毒）。EB病毒其实普遍存在于人群中，高达95%的成年人都会感染EB病毒。 ...

最近一篇综述性研究论文，对抑郁症与大脑血清素水准或活性降低之间联系的假说提出质疑，颠覆半个多世纪以来对抑郁症成因的共识，以及人们对根据该假说研发的抗抑郁药的认知。这意味着，人们吃了几十年的抗抑郁药，其 ...

在美国，心脏病是首要致死原因，占每年死亡人数的四分之一。但我们不必过于紧张，因为通过改变饮食习惯和生活方式，例如定期锻炼和吃有益心脏健康的食物，可大大降低患心血管疾病的风险。以下5种超级食物都已通过同 ...

维生素D是许多人经常服用的保健品，但近期一项实验发现，维生素D会加剧阿兹海默症的病程进展，真的是这样吗？应该如何正确补充？维生素D会加速失智？研究存2大问题阿兹海默症是一种有着复杂机转的疾病，人们对它的了 ...

脸上长痘痘在西医看来是脂漏型皮肤炎，而中医则是从脸上的痘痘看出内脏的问题。我们要怎么从痘痘看健康，又要如何调理呢？额头长痘痘 需要清心火很多患者都有额头长痘痘的问题，这可能是因为心火过旺。中医认为心火 ...

长久以来，人们认为吃蔬果、补充膳食纤维能避免得大肠癌。但你知道吗？吃全谷物可能比蔬果更有助于预防大肠癌。纤维有两种 都有助于预防大肠癌跟其它癌症相比，大肠癌是很常见的癌症，2020年大肠癌为新发癌症病例的 ...