人们都说，食物吃当季的最好。在冬天盛产的农作物中，有几样是科学家们公认具有防癌效果的蔬菜，而且很常出现在餐点菜肴中：卷心菜（高丽菜）、西兰花（青花菜）、白萝卜。十字花科蔬菜有两大抗癌营养素卷心菜、西兰 ...

如果常常无法顺利排便、排便量不多、擦拭时擦不干净……这些都有可能是你便秘了。便秘不只让肠胃无法清干净，还可能导致皮肤暗沉、长痘痘，甚至是女生最害怕的小腹凸出。推荐438纤食法，给肠清净。438纤食法清肠道 ...

血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“糖尿病前期”。这个阶段没有症状，很多人自己并不知道，其实这个阶段的健康问题已经比较严重。美国疾病控制和预防中心（CDC）警告说，糖尿病前期“是个大问题”，其恶 ...

科学家新发现存在于视网膜杆状细胞（rod cells）内的一种蛋白，对人眼在暗光下看东西起到重要的作用。这对治疗某些遗传性的眼疾提供了全新的思路。以前科学家只知道杆状细胞是视网膜上重要的一种感光细胞，负责在弱 ...

广泛且大量地摄取不同种类的植物性食物，减少动物性食物的摄取，让植物性食物中丰富多元的植物营养精华有效滋养肌肤、补充身体的抗氧化剂，延缓老化痕迹。5种植物性食物 吃出年轻水嫩肌1. 仙人掌和仙人掌果实：改善 ...

干眼症是现代人极为常见的疾病，症状不是只有眼睛干涩，眼皮沉重、有异物感都可能是干眼症的表现。利用中药材泡成茶饮，天天喝来解救眼睛吧！干眼症分3种 对症治疗效果好老化、长时间使用3C产品会造成干眼症，工作太 ...

即将发表的两份研究对“脑死亡”及其复苏的可能性进行了最新的探讨，为医生抢救重症监护患者提供了重要信息。主要研究者柏林中风研究中心（Center for Stroke Research Berlin）的延斯·德雷尔（Jens Dreier）告诉新 ...

编者按：乔尔．傅尔曼Joel Fuhrman, M. D.是众所公认的名医兼营养疗法专家，他在著作《傅尔曼医师高营养密度饮食全书》中，介绍多种防癌食物，例如大豆、洋葱、蘑菇、番茄、坚果和种子等。其中，他特别指出，坚果和 ...

俗话说，“肠胃好，人不老”。肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌，有助抗老化。肠道菌种变少、坏菌变多 代表老了人类肠道内的细菌种类和数量十分庞大，与人体和平共存、共生互利。肠道菌可分 ...

愈来愈多的研究显示，眼部问题和不健康的饮食习惯大有关联。不健康的饮食还会进一步使眼部问题恶化或引起其他并发症。爱吃高糖分、含饱和脂肪的食物 增加近视发生率精制、高糖分、低纤维的食物会使血糖迅速升高，导 ...