如何美白牙齿呢？每个人都不想自己的牙齿都是发黄的，因此美白牙齿成为热门话题。那么你知道如何美白牙齿吗？试试这几种方法吧。 你的牙齿白吗？牙齿直接影响着我们的美观，直接影响着别人对我们的印象。因此洁白的牙齿就是最好的标准，那么怎么美白牙齿呢？ 美白牙齿的方法 1、刷好牙 刷牙的次数和方法才是最重要的。建议大家坚持早晚刷牙、餐后漱口、用牙线剔牙的习惯，这是口腔清洁的需求，也是牙齿美白的有效做法。 2、少接触烟 爱吸烟的男士，通常会产生两个问题：牙齿变黑了，手指变黄了。烟渍牙估计上面的这些方法都用不着，只能去冷光美白牙齿了！所以防患于未然，最好戒烟。还有嚼槟榔也会使牙齿变黑，应予以改正。 3、使用小苏打 刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。 4、使用橘皮 可以把干净的橘皮研成细末，刷牙的时候，用少许橘皮末掺入牙膏，然后刷牙。每天使用，不仅能让你牙齿洁白，还留有满口清香。 美白牙齿的食物 1、洋葱 洋葱所含的硫化合物是有力的抗菌成份，能延缓细菌酸败对牙齿的危害、有效预防蛀牙，并建议以生食方式效果为佳。另外，由于洋葱本身是无色的，因此不会造成牙面污渍。 2、苹果 苹果坚实的果肉能在啃咬时增强牙龈的力量、益于牙齿健康。除此之外，其较高的含水量能增进食用时唾液的分泌，进而带走牙斑及口腔中的细菌。 3、花椰菜 此种高纤蔬菜能当作天然的洗刷工具，对口腔进行简易自然的清洁护理，有效降低污渍、残渣在牙面的停留时间。 4、干酪 干酪、奶酪中的钙与磷能平衡酸碱值、抑制口腔酸化，从而防止蛀牙发生。而其中的酪蛋白，则能减缓珐琅质的流失，加上其丰富的钙质，对强化、修护牙齿有良好效果。 5、牛奶 此类乳制品可说是有助牙齿健康的超级食物，它们的高钙含量及乳酸能强化牙齿、使珐琅质更加坚固亮白。然而，并不是所有高钙食物都有助美白牙齿，像是菠菜的深色色素，就容易于齿面留下污渍。 6、柑橘 柑橘富含的维生素C，是维护牙龈及牙齿健康不可或缺的要角，而它的纤维亦有助于牙斑的脱落。 |
刷牙前牙刷是否要先沾水 教你刷牙的正确方
