如今美白牙齿已经成为必修课，那么你知道如何美白牙齿吗？其实美白牙齿从饮食下手是最好的。那么下面就详细去了解下。 生活中有不少的人在因为牙齿泛黄而发愁，那么你知道吗？其实有不少的食物可以消除泛黄的牙齿，还你一个洁白的牙齿。 这些食物可以美白 1.绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 2.芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。” 3.洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 4.薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 5.香菇：所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。 6.无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 |
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