你知道如何预防牙龈炎吗？这是一种常见的口腔疾病，一旦被找上门危害就极大。下面就讲讲怎么去预防才好。 生活中有不少的口腔疾病，牙龈炎就是常见的一种。据了解，这种疾病的发病率非常的高，那么你知道如何预防呢？不但试试这几种方法。 七种预防牙龈炎的方法 1.戒烟、戒酒 烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。 2.刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。 3.给牙齿补钙 牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。 4.刮舌头 可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。 5.治疗口腔疾病 得了龋齿时及时治疗，牙洞浅的要在去除破坏的牙质后用适当材料充填，使牙齿的形态和功能得到恢复，防止进一步龋坏；牙洞深的龋齿，要根据具体情况进行适当的治疗。 6.多吃生蔬菜 生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。 7.清除牙石 应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。 |
刷牙前牙刷是否要先沾水 教你刷牙的正确方
