夏日炎炎，皮肤容易晒伤、老化、长皱纹。但你可以通过改变护肤程序来应对。例如，可以使用水性保湿霜，选择广谱天然防晒霜，遵循适当的CTM（清洁、保湿和爽肤）程序，减少化妆，等等。 遵循CTM 程序 基本的CTM 程序对皮肤全年都有好处。 清洁：清洁是任何护肤方案的第一步。它可以去除死皮、多余油脂、污垢、污垢和污染物，让您拥有清新洁净的肌肤。您可以使用哑光或粘土清洁剂，它们会吸收皮肤上的所有污垢，让您感觉干净清爽。 爽肤：爽肤有助于清洁任何残留物，收缩毛孔，并防止堵塞。它可以平衡皮肤，并为更好地吸收保湿霜和面霜做好准备。请选用不使皮肤干燥的无酒精爽肤水。 保湿：保湿有助于滋润皮肤并加强其天然屏障。充分的水分能够激活胶原蛋白的生成来帮助皮肤更新。保湿还可以提高皮肤的弹性，使其紧致年轻。对于夏天来说，水性保湿霜是最佳选择，因其不油腻且轻盈的配方让您一整天都感觉舒适。 夏天需要加强防晒。良好的天然广谱防晒霜有助于防止由有害UVA和UVB射线引起的晒伤、色素沉着和氧化损伤。 但是在夏天涂抹厚厚的霜状防晒霜很不舒适，您该选择不油腻、水性、轻型防晒霜，让皮肤呼吸通畅。选用 SPF值以上的，并每隔几个小时重抹一次。也就是说，要确保摄取足够的阳光，因为这是维生素D的主要来源，对健康至关重要。对于白皮肤，每天15分钟光照也就够了，而肤色较深的人，则需要45分钟或更长时间。 勤用面膜 在炎热的夏季，皮肤很容易受到压力显得暗淡无光。因此，保持营养也很关键。使用冷却和恢复活力的面膜来抵御炎热并保护皮肤免受晒黑或灼伤。面膜有助于去除角质、保湿并从里至外滋润皮肤。请选用富含燕麦、芦荟、粘土、黄瓜、绿茶、甘草和洋甘菊等成分的面膜。 请化淡妆 夏天化浓妆会感觉沉重、油腻、满脸冒光，此外，汗水混合湿气将损害皮肤质地并导致痘疮。因此，淡妆素抹更相宜。请用水配方化妆品。 专注眼唇护理 眼睛和嘴唇可能是面部最敏感的区域，需要特别护理。出门时戴上太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。夜间使用夜间精华素或乳霜减轻眼睛的压力，以防止浮肿、变色和黑眼圈。 为保护唇部，每天涂抹基于SPF的润唇膏。每周使用温和的唇部磨砂膏去除死皮两到三次。 修指甲修脚 除脸部外，经常暴露在阳光下的部位，例如手臂和脚，也需要保养。 足部护理是必不可少的，这样您就可以穿着人字拖来炫耀漂亮的脚了。在淋浴时擦洗脚对防止晒黑和死皮非常有帮助。您还可以选择每15天进行一次全面的足部护理，以确保足部得到全面呵护。 在夏天，你无法防止手臂和手被晒黑，尤其是您喜欢穿无袖装的话。因此，日常护理必不可少。每周一次去除手臂上的死皮可以帮助去除棕褐色，使其光滑干净。 补水 保持体内水分是夏季护肤重要的一环，因其可以补湿并防止皮肤暗沉。因此，无论何时出门，请务必随身携带水瓶。另外，常饮新鲜果汁、椰子水也是保持身体机能和皮肤水分的好方法。 太阳强光和游离基会造成皮肤老化。投资抗衰老产品可在一定程度上帮助扭转这种局面。随着年龄增长，皮肤开始失去胶原蛋白，并出现细纹和皱纹。成熟皮肤的最佳防线是使用维生素A一类产品，如补骨脂酚。尝试含有透明质酸、烟酰胺和维生素C的面部油和精华素，以保持皮肤滋润。使用含有肽、神经酰胺、辅酶 Q10和AHA（α-羟基酸）等抗衰老成分的强效保湿晚霜。 结束语 夏天的阳光会伤害皮肤，让它看起来暗淡无光。不要怕！遵循上面给出的提示可助您在整个夏季炫耀水润、透明的肌肤，享受阳光。 |
小儿久咳不愈怎么办？
