人们多认为,天气变化的日子、下雨天,容易诱发关节痛、腰背痛。但有研究认为,两者的关联不大,这是怎么回事? 雨天究竟会不会引发关节痛? 《英国医学期刊》(British Medical Journal)上的一项研究,跃上期刊网站排行榜第一位,引起了广泛关注。 这项研究分析下雨天和晴天之间,关节或背痛相关疾病的就诊比例。研究人员搜集了1,552,842名65岁以上、医疗保险承保的老年人,从2008到2012年期间在家庭医生的就诊次数。 分析数据后,竟然发现降雨与关节、腰背痛患者的就诊之间没有关系。 不过,报告最后提到,这项研究有局限性,例如缺乏有关疾病严重程度的详细资讯、疼痛恶化期间非处方镇痛剂使用的讯息,以及只关注降雨,却不记湿度、气压或温度等因素。因此,报告最后强调,结果虽然是降雨与关节疼痛相关病例就诊没关系,但两者仍可能存在关联。 那么,究竟雨天与关节疼痛、腰背痛有没有关系呢? 荣欣骨科诊所副院长陈怡孜指出,从她开始执业后,多年来的观察,她觉得两者是有关系的。“老祖先已告诉我们,风湿、风湿,就是指刺骨冷风、湿气这两大因子容易诱发酸痛”,陈怡孜说,这确实是在临床上能观察得到的。 不过,陈怡孜表示,雨天时的整体门诊量,确实会比晴天时来得少。这是因为人们不喜欢在雨天出门。但是在湿冷的天气,喊腰背痛、膝盖痛的患者比例确实会较高。尤其是她的患者以轻壮年为多,即使平时忙着上班、带小孩,在雨天仍会因疼痛影响到生活,而急着来看医生。 内湖恒新复健科诊所院长王思恒也表示,他的患者多反应湿冷的日子,关节症状会加重,但也因为天气冷,患者比较不想出门。因此,冬天反而是复健科的淡季,最近天气回暖,病人才会想来看诊。 另一方面,陈怡孜推测,这项研究之所以得出这个结果,也可能和研究开展地区的湿度、温度有关。 变天就关节痛?有二大因素 很多人遇到天气变冷、下雨,关节就会开始疼痛,有些人甚至自嘲是气象台。主要原因有2个: 1. 周边血液循环减少 陈怡孜指出,最直接的因素就是天气变冷时,周边血液循环减少。身体为了保暖,四肢、躯干表面的血液循环相对被限制,减少身体热能散发。 当身体肌肉充血量足够,才能应付各种动作,运动前的暖身,就是为了让身体肌肉群能充分得到血液供应。天气变冷,血管收缩,类似肌肉暖身不够,应付平时很习惯的动作,就容易突然痛起来。 2. 湿冷天气加上空气品质糟 湿冷的天气容易导致过敏发作,如果空气品质又比较差,容气中浮游的小水滴会带着尘螨、落尘等过敏源,刺激呼吸道引发过敏。 同样的,空气中浮游的小水滴、过敏源一多,身体免疫功能可能被激发出不正常的自发性发炎反应,而产生疼痛。 变天时2方法保养关节 陈怡孜在门诊中还观察到一个现象:不止是老年人,只要关节、骨头、韧带曾受过伤的人,遇到天气开始转变,他们也会感到抽痛、酸痛。骨折患者即使康复了,钢钉、钢板等固定物都已经拆除,仍是如此。她有患者因骨折开过刀,仅管复原后已过了3、5年,仍会因天气变化造成疼痛发作。 当遇上天气温度降低、下雨,老年人和上述受过伤的人,可以这样做: 保暖会疼痛的部位:膝盖不好的人就别穿短裤,让关节直接吹到风。不仅衣服要穿暖,运动前的热身也要做足。 疼痛发作时热敷:局部热敷可增加血液循环,缓解疼痛。 她提醒,很多患者不晓得什么时候要冰敷、热敷。当疼痛处没有红肿热等急性发炎症状,属于慢性疼痛,应用热敷。若是刚受到重大意外,受伤部位红肿、发热,则需要冰敷。 |